Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 104.68g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Комо Сир, Рудь Черника Перетертая с Сахаром , O-La-La Вівсяні Пластівці Геркулес, Славия Молоко 2,6%, Булкин Хлеб Бородинский. Lunch: Премия Сыр Российский, Торчин Баварська Гірчиця (Солодка З Гостринкою), Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Комо Сир, Рудь Мексиканская Смесь, Скумбрия Запеченная, Булкин Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Зеленый Чай, Богуславна Зефир с Ароматом Ванили, Millennium Чорний Шоколад 74% Апельсин (Orange Finest Chocolate), Зеленый Чай, Мёд, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Чернослив, Своя Лінія Изюм Золотистый, Словяночка Творог 5%, Молокія Йогурт Бiлий (без Наповнювача 1,6%). more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Exercise Machine - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaminskaya's Weight History
|