Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 59.11g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Сухари, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Миндаль. Snacks/Other: Семга на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сухари, Кунжутное Масло, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Овощное Рагу. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kapsjtan's Weight History
|