Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
87.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 44.63g | Carbs: 96.90g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сыр Адыгейский, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Кинза, Рис Вареный, Говядина Лопатка, Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода из под Крана, Арахис, Окей Груша Конференс, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Яблоко Зеленое. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|