Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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71.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1933 kcal
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Fat: 66.71g | Prot: 131.03g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Vinho Pinot Blanc, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Salaminho, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Caracol Bombom Ao Leite, Brigadeiro de Colher, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vinho Pinot Blanc. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Aurora Suco de Uva Integral, Ferronatto Flocos de Arroz Cobertos com Chocolate Ao Leite, Ferronatto Chocolate Ao Leite Claro com Cristais de Menta. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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