Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
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80.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2470 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 104.58g | Carbs: 346.88g.
Breakfast: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Bebida de Aveia, Bagas Goji, Sementes de Chia, Linhaça Dourada e Moída, Flocos de Aveia, Mel, Banana. Lunch: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Bacalhau Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido. Dinner: Pingo Doce Tâmara Seca com Caroço, Figos, Queijo de Cabra, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Sopa de Legumes sem Batata, Broa de Milho, Casa de Mateus Doce de Abóbora. Snacks/Other: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Pão de Centeio Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Amendoins, Ovos Moles, Maçã, Salutem Gengibre Desidratado em Cubos. more...
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3017 kcal
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Exercise:
Spinning - 43 minutes, Treadmill - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 53 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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pdomingos's Weight History
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