Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
88 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 62.77g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Кофе, Био Баланс Творог 0,2%, Сыр Адыгейский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Арахис, Пятерочка Груша Китайская, Вода из под Крана, Nestle Батончик Фитнес, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|