Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
849 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 56.17g | Carbs: 97.26g.
Breakfast: Nasi Merah, Tahu Kukus. Lunch: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Ikan Tuna. Dinner: Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Ikan Tuna. Snacks/Other: Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, Anlene Cokelat, Pepaya. more...
|
steady weight
|
|
marie.2288's Weight History
|