Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 46.67g | Carbs: 184.52g.
Breakfast: Сметана 20%, Грудка Индейки, Гудвилл Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Форнакс Хлеб "Подсолнечный", Сахар, Кофе. Lunch: Мясные тефтели с томатно-сметанном соусе, Гречка Отварная, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Миндаль, Массандра Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Кофе, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Банан. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamell's Weight History
|