Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
95 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 41.47g | Carbs: 230.72g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Сахар, Здоровье Цикорий Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: БИС Соус Майонезный "Лёгкий", Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Беллакт Детская Смесь, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Приготовленный Лук, Каждый День Тушенка Говяжья, SPAR Гречка. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Теремок Гороховый Суп Постный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 36 minutes, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iskorka ya's Weight History
|