Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 89.79g | Carbs: 139.74g.
Breakfast: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Ашан Гранат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Мука Пшеничная, Сметана 15%, Яйцо, Agama Филе Трески. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Благода Творог Крестьянский 12%, Dr Dias Льняные Отруби, Ностальгия Кефир 4%. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Padel Tennis - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|