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👍
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95.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 59.43g | Prot: 77.37g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein. Lunch: Kaffee, Äpfel, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Barilla Fusilli. Dinner: Camembert, Milfina Butter, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. more...
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2867 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Ernesto, hab einen schönen Tag 😉
14 Mar 18 by member: MoFu27
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Morgen, Ernesto! Gut gemacht und weiter so;)
14 Mar 18 by member: Clarine73
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Morgen Ernesto! Siehst du, der erste Rutsch ist schon wieder weg! Hab noch einen schönen Tag😘😘.
14 Mar 18 by member: ChipBobo
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Guten Morgen. Siehste klappt doch.🤗.Einen schönen aber leicht verregneten Mittwoch.😊
14 Mar 18 by member: schnorra
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14 Mar 18 by member: suska16
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moins 😊 auf und ab, wie bei mir.
14 Mar 18 by member: mbkrebs
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Ist alles 👍dir einen ruhigen Abend🙋😘
14 Mar 18 by member: emmra
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ernesto.julian's Weight History
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