Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 104.29g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: Здравица Моментальная Каша, Магнит Банан. Lunch: Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ГранМулино Спагетти. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Приволжский Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ашан Папайя Сушеная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Зеленый Чай, Магнит Яблоко. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 34.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|