|
498 kcal
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 84.09g | Carbs: 198.30g.
Breakfast: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Elma Suyu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Havuç Suyu, Kiıymalı Soğan Karışımı, Zeytinyağlı Enginar, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Pişmiş Kabak, Ülker Cafe Crown Milky Latte , Hurma, Ceviz, Yeşil Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Latte Kahve, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkez valisi's Weight History
|