Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
117.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 76.59g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Schwarzbrot, Aldi Rote Paprika, Exquisa Sahnige Kräuter, Schwarzbrot, Möhren. Lunch: Saint Albray Französischer Weichkäse, Exquisa Erdbeerquark, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Roggenbrötchen, Strauchtomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Exquisa Sahnige Kräuter, Möhren, Schwarzbrot, Aldi Rote Paprika, Kohlrabi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|