Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
63 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 118.92g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Живые Конфеты Мармелад Черника, Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас, Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас, Живые Конфеты Мармелад Черника, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный. Dinner: Чай, Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Боржоми Вода Минеральная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Свити. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 30.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ver4ik77's Weight History
|