Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 37.57g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Lunch: Kırmızı Lahana. Dinner: Kıymalı Bezelye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Sert Şeker, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Eti Form Kepekli Light, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|