Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 87.51g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Яблоко, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Яичница, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Кефир 1%. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Чай, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный, Олейна Подсолнечное Масло , Пиканта Перец Сладкий Маринованный. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Творог 5%, Коркунов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
|
277 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 7 minutes, Велоспорт - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|