|
86.9
|
87.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 61.55g | Prot: 125.41g | Carbs: 244.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вода. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сметана 15%, Сырники. Dinner: Вода, Хлебец, Капустный Салат, Barilla Макароны, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Помидоры Черри, Орехи Кешью, Яблоки, Бананы, Вода. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|