|
разве может быть такое😲-600 грамм??? за день!
|
106.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 103.26g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Банан, Сыр Российский, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Lunch: Гороховая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Морозко Green Капуста Броколли, Горбуша на Пару. Dinner: Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Домашенька Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Ашан Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод. more...
|
|
3412 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|