|
эх, скинуть бы эти 4,3кг, только как?
не хочу худеть на быстрых диетах, сколько уйдет за месяц пп+спорт (примерно)?
вес у меня не особо большой 163/44,3
|
44.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 35.16g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Блины на Воде, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Жар-Птица Торт Красный Бархат. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Жар-Птица Торт Красный Бархат, Блины на Воде. Dinner: Булочка с Чесноком, Casa Nostra Пицца Ассорти, Картофель Фри. Snacks/Other: ARO Персики Очищенные Половинки в Сиропе, Карат Сливочный Сыр Violette , Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
steady weight
|
 Comments
Главное - не садиться на маложорство. Особенно если спортом занимаетесь. Вес будет уходить постепенно, может медленно, но, поверьте, далеко и надолго)
11 Mar 18 by member: naumenko1704
|
11 Mar 18 by member: lisapiska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisapiska's Weight History
|