Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 136.12g | Carbs: 90.74g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Груша Конференц, Чернослив, Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи, Гречка. Dinner: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|