Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 161.18g | Carbs: 319.35g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Чернослив, Кедровые Орехи, Компот. Lunch: Куриное Филе, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Перловка Отварная, Альгерд Сыр Монарх. Dinner: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Сарафаново Био Творог 5%, Фуджи Яблоко, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Компот из Сухофруктов, Домик в деревне Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Чай, Миндаль, Кофе, Банан. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|