Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2673 kcal
|
Fat: 103.18g | Prot: 277.89g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Coffee Bean Тост с Тунцом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Galbani Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Борщ Вегетарианский. Dinner: Перекресток Помело, Креветки (Вареные или на Пару), Arla Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Pure Protein Протеиновый Коктейль, Блинчики, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Кофе. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никита Б's Weight History
|