Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
870 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 71.81g | Carbs: 53.08g.
Breakfast: Консервированный Тунец, Be True Смузи Киви-Ананас, Черкизово Ветчина из Индейки, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ананас (Консервированные с Соком), Киви, Избенка Йогурт 1,5%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами , Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Прайм Стар Салат из Киноа, Ашан Стейк Тендерлоин Мраморная Говядина. Dinner: Кофе с Молоком. more...
|
|
239 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Велотренажер - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|