Mcnab81's Journal, 10 Mar 18

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24.8 bf 55.5 h2o 40.1 m 12.1 ossa

87.1 kg Lost so far: 1.1 kg. Still to go: 1.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 March 2018:

2478 kcal

Fat: 95.17g | Prot: 104.46g | Carbs: 294.87g. Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Kellogg's Corn Flakes Originali, Fage Fruyo 0% Pesca. Lunch: Arrosto di Lonza di Maiale, Pasta al Forno, Dolciando & Dolciando Ventaglini. Dinner: Landolfi Crostata di Albicocche, Pizza con Carne. Snacks/Other: Fesa di Tacchino, Pizza Bianca. more...

2227 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

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Comments

È ancora lunga... Ero un po' in stallo... Speriamo di aver incominciato

10 Mar 18 by member: Mcnab81

@Mcnab81 dove posso vedere massa grassa, magra, acqua e ossa?

10 Mar 18 by member: elenal1978

Io uso una bilancia impedenziometrica Beurer ma è uno strumento economico quindi sono dati indicativi. Non credo di essere messo così, poiché di BF ho calcolato con altri metodi intorno al 22/22.5%.

10 Mar 18 by member: Mcnab81


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