|
huhhuh kävipä ilmi että useamman päivän painon junnaus johtuikin vaan ymmetuksesta 🙈😂 rasvaprosenttikin sinä aikana putosi 28,4 prosenttiin 💪
|
68.7 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 46.14g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Pirkka Miniluumutomaatti, Muru, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Dinner: Cashewpähkinät, Banaanit, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Snacks/Other: Koskenkorva Viina, Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Rainbow Light Mansikka Raparperi Siideri, Swing Light Perry Cider. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|