Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 113.62g | Prot: 148.46g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Makowiec, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Musztarda, Ketchup, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Chleb Wieloziarnisty, Smażona Cebula. Lunch: Mlekovita Ser Feta Tłusty, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Kluski Śląskie, Smażona Cebula, Kiełbasa Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty. Dinner: Rzepa, Nasze Smaki Ćwiartka Kurczaka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Ferrero Raffaello (12,5g), Szczypiorek, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Pomidory, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Zott Jogurt Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|