|
стабильно уходит по 200 гр ! это тоже маленькая победа!
|
107.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
947 kcal
|
Fat: 26.96g | Prot: 77.03g | Carbs: 99.06g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Зеленый Чай, Зефир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Горбуша на Пару, Лук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Домашенька Кефир 2,5%. Snacks/Other: Домашенька Кефир 2,5%. more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenmm93's Weight History
|