Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 112.26g | Carbs: 156.17g.
Breakfast: Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Бородинский, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Банан, Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Рыба Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Мороженое . Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika020401's Weight History
|