nuriReis's Journal, 08 Mar 18

5-6 ay %70-80 diyet ile abur cuburdan uzak durup sağlıklı beslenen ben 10 gün diyeti bozup bunalımlı zamanlarımdan sonra yarın sahalara dönüyorum. her muhteşem giden diyetin sona erdiğide oluyormuş demek ki. bu süre zarfında antrenmanlara devam ettim sadece diyet yapmadım 2 kilo almışım 😁düştük kalkmasını da biliriz evelallah😉😉👊🏻👊🏻👊🏻 REİS COME BACK 🤙🤙
82.1 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 March 2018:
1127 kcal Fat: 44.67g | Prot: 87.18g | Carbs: 97.55g.   Lunch: Reis Siyah Pirinç, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Fındık, Muz. more...
2534 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
Gaining 1.0 kg a Week

25 Supporters    Support   

1 to 20 of 45
Comments 
Avokadonun Gazabı 🥑 😂 Üzülmeyin o kilo bile değildir üç gün sonra ne tartıda ne hayatınızda olacak 😉  
07 Mar 18 by member: Tombul Serçe
Basarilar diliyorum, aynen kaldigimiz yerden devam 💪motivasyonumuz 1000%.. 
07 Mar 18 by member: seydem77
tombul serçe avo ve ananas paylaşımlarımdan sonra ciddiyeti bozdum galiba😅 bu sefer sadece yemek ve spora adapteyim hedef mayısa kadar yağ oranımı düşürmek 👍 seydem77 çok şükür bu süre 10 gün civarı sürdü aylar sürseydi sıkıntıydı %100 motivasyonla diyete devam 🤙🤙🤙 
07 Mar 18 by member: nuriReis
bunu sen yapmis olamazsin iyi gidiyordun 😉 
07 Mar 18 by member: seyma 35
Hep diziler yüzünden oluyo bunlar nuri 😂 
07 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
seyma 35 bende benden beklemezdim fakat oluyormuş böyle düşüşler... yemem dediğim paketlenmiş kekler içmem dediğim cola zerolar... 10 günde mideye girmeyen kirli besin kalmadı 😌 tuba 10 gün önce yabancı dizilerimi izlerken yanında meşhur şekersiz yaptığım keklerden yerdim son zamanlar çikolatalı açma mı desem popkek mi desem gömdüm valla 😂 
07 Mar 18 by member: nuriReis
Nuri izleme su dizileri bak bende bihteri izlerken öyle olurdum😂😂 bir kek bir bihter bir sümüklü mendil bir çikolata diye diye bu kiloya geldim😂😂 
07 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
Allah dogru yoldan ayirmasin nuri reiss 😂en azindan fark etmisin  
07 Mar 18 by member: seyma 35
tuba bundan sonra eski sisteme devam izle ve gör :D seyma 35 çok teşekkürler neyse ki 10-12 gün civarı sürdü bu durum. yarın detoks suyu yapıcam bütün midemde biriken kirli ödemleri atıcam inşallah :) 
07 Mar 18 by member: nuriReis
reis hoşgeldin nerelerdesin sen hayırdır 😊bunalım felan  
07 Mar 18 by member: FTMBLN
aaa sansa bak bende yarin diyete donuyorum  
07 Mar 18 by member: isil1306
ftmbln hoş buldum :) aslında gitmemiştim sadece kalori takibi yaptım uygulamadan 10 gün yemek paylaşmadım sadece. bunalım dediğimde diyeti bozma sürecim :)) 
07 Mar 18 by member: nuriReis
nuri reis biliyorum sevmezsin beni ama kader iste ayni zamana denk geldi donus😁azcik kilo almisim😁cok guzel seyler yapiyorsun paylasma daha cok yumurta paylasirsak sevinirim😁😁😁 
07 Mar 18 by member: isil1306
Valla ayni bunalimi bemde yasadim bol bol yemek sifir spor sonra aynaya bakiyorsun ve abowww nerde benim karin kaslarim diyorsun ve bolca gozyasi 😁 
07 Mar 18 by member: isil1306
Nuri şarkılarında etkisi büyük onu atlamayalim😁 
07 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
fitbaba sen geldiysen ben geri gidiyorum biradel... tuba girme şimdi şarkılara mazide kaldı motivasyon ver yaparsın tekrar falan de 😁 
07 Mar 18 by member: nuriReis
fitbaba nerde ya 
07 Mar 18 by member: isil1306
Arkadaş siz eskiden ne ceviyorordunuz burda😁 
07 Mar 18 by member: risus_sardanicus
oglak😁 
07 Mar 18 by member: isil1306
Yapamazsın nuri 😁 artik hava yastiklarin olacak ve sen ona Türk kası diyerek teselli edeceksin kendini 😂 Gel dizimizi izleyip ağlayalım ne oldu bugün izleyemedim de 😂😂😁 
07 Mar 18 by member: ''TuuBaTuBaa''

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nuriReis's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.