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👍👍👍
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94 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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889 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 35.07g | Carbs: 87.52g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Lunch: Äpfel, Gemüsesoße, Weißkohleintopf, Krautroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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2828 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Ernesto, ja super 👏👏. Hab einen schönen Tag 😀
07 Mar 18 by member: MoFu27
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Hey super! Du bist jetzt bei orange 🎉
07 Mar 18 by member: geniesserin2017
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Guten Morgen. So langsam ändert dein Balken die Farbe.👍👍🙋♀️🤗
07 Mar 18 by member: schnorra
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Guten Morgen Ernesto😊Das hast du super gemacht👏 Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚😚
07 Mar 18 by member: ChipBobo
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Super hast du toll hingekriegt. Weiter so😀👏👏
07 Mar 18 by member: sabi1412
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Guten Morgen Ernesto, toll gemacht 👍
07 Mar 18 by member: eulalia52
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wow du rockst aber ab....liebe Grüsse
07 Mar 18 by member: suska16
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ernesto.julian's Weight History
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