|
Меня зовут Настя и я уже полгода стараюсь сбросить вес. Всё началось летом, когда в мою сторону совсем не лестно начали отзываться парни в лагере. И в августе я решила координально меняться. С января 2016 года я хожу в спортзал и занимаюсь там с личным тренером два раза в неделю. Стараюсь есть здоровую пищу, не переедать. Удивительно, но я заметила как уменьшился мой желудок, как я стала быстрее наедаться, как пропало постоянное чувство голода, как исчезли складки и растяжки. В июле 2017 я весила 85 кг при росте 174 см. Я хочу похудеть до 65 кг и жить как все другие, не стесняясь своего тела)
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 80.83g | Carbs: 203.49g.
Breakfast: Арахисовая Паста, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Чудохлеб Круассан со Сливками, Ehrmann Пудинг Карамельный. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Шоколадный Батончик, Орбит Жвачка. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|