Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 76.39g | Carbs: 192.20g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яготинский Молоко 2.6, AXA Harmony Natural Мультизерновые Хлопья. Lunch: Зеленый Чай, Свёкла по Корейски, Филе Котлеты Куриные, Булкин Хлеб Бородинский, Premialle Фета. Dinner: Свёкла по Корейски, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Розумний Вибір Горошек Консервированный, Кукуруза, Болгарский Перец, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Петрушка. Snacks/Other: Ананас (Консервированные с Соком), Жайвір Козинак Соняшниковий, Банан, "Корона" Шоколад Чёрный, Мёд, Словяночка Творог 5%, Master Fish Сёмга Слабосоленая , Булкин Хлеб Бородинский, ТМ Piatnica Вершковий Сир, Зеленый Чай. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 44 minutes, Sitting - 5 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 8 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaminskaya's Weight History
|