Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
72 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 94.64g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Мёд, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Лук, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Чернослив, Никитин Арахис, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anya-886's Weight History
|