Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
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81.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1913 kcal
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Fat: 122.38g | Prot: 114.42g | Carbs: 81.65g.
Breakfast: Kefir de Leite. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Queijo Provolone, Skol Cerveja, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Hellmann's Maionese, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Ovo, Elegê Nata, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Snacks/Other: Triunfo Bolacha Maizena, Picole Pé de Moleque, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Castanhas de Caju, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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alegomes88's Weight History
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