|
FS muistutti punnituksesta, joten kävin jo vaa'alla vaikka just kävin.. 😁
|
89.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 105.95g | Carbs: 338.24g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Proteiinivanukas, Paulig Kahvi, Maitokolmio Rasvaton Maito. Lunch: Pirkka Parsakaali, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, K-Menu Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Pirkka Persikkaviipaleet Mehussa, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Snellman Broilerinfilee, Pirkka Suomalainen Pikkukurkku, Pirkka Jäävuorisalaatti, Pirkka Paprikasekoitus. Snacks/Other: Estrella Salt Popcorn, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Halva Vanhat Autot, Fazer Sininen Maitosuklaa, Coca-Cola Coca-Cola, Granny Smith Apples. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|