Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 98.49g | Carbs: 113.65g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Greenfield Зеленый Чай, Гречка Отварная, Творожник с Земляникой. Lunch: Ржаной Хлеб, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриный Суп Лапша, Плов с Говядиной. Dinner: Творожник с Земляникой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Манник, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Matti Овсяные Отруби, Ваше Здоровье Семя Льна, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Давлеканово Творог 5%. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|