Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 97.72g | Carbs: 41.56g.
Breakfast: Кофе Латте. Lunch: Мистер Салат Морская Капуста, Помидоры, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Сыр Российский, Яичный Белок. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистер Салат Морская Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 28 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisa04061991's Weight History
|