Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 105.79g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса . Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Energy Diet Lemon Biscuit. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Кофе с Молоком, NL International Протеиновый Батончик Ваниль, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cheekyowl's Weight History
|