|
ура!!!
|
81.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 102.67g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Молоко, Сахар, Салат из Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Молоко, Звенигора Сыр Фигура, Богодуховский Молокозавод Сыр Плавленный Колбасный, Багет. Dinner: Сметана 15%, Сахар, Сырники с Манкой, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Яблоко, Банан, Куриное Филе в Сметане. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadyrda91's Weight History
|