|
mutluluk 😎
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 49.66g | Carbs: 118.37g.
Lunch: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. Dinner: Yumurtalı Ispanak, Kepekli Ekmek, Domatesler. Snacks/Other: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Ayva. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizos009's Weight History
|