Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 109.57g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Acur, Domatesler, Tavuk Kalça Eti, Yeşil Acı Biber. Dinner: Zeytinyağlı Bakla, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz, Haşlama. Snacks/Other: Ceviz, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Beyaz Peynir, Lindt Excellence Noir Puissant 85% Cacao, Cupcake. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Siz kilo vermekten Bende sizi tebrik etmekten yorulmayız😂😎
Tebrikler Alper Bey 👏👏👏
Hedefinize ulastiginiz için bizi o güzel tabaklardan yada mekanlardan mahrum etmeniz haksızlık ama🙄😔
01 Mar 18 by member: serap_öğretmen73
|
Günaydın öğretmenim, 77-79 arasında tutuyorum aylardır. 79 görünce hafif azaltıyorum, 77ye yaklaşınca da artırıyorum. Nisana kadar böyle, sonra 74e ondan sonra da 72ye ineceğim inşallah.
01 Mar 18 by member: birdostunuzum
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|