Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
93.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3223 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 108.07g | Carbs: 500.57g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Türlü. Dinner: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Migros Karışık Turşu, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Mandalina, Kivi Meyvesi, Kuru Üzümlü Ekmek, Muz, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|