Hamburg_Tadi's Journal, 28 Feb 18

Die kleinen Sünden der letzten Tage & weniger Sport machen sich schnell bemerkt —> Masterarbeitsstress !! Am Freitag wird abgegeben, dann folgt ein Gönnerwochenende & danach wird die Gesundheit wieder fokussiert 💪🏼

71.8 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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524 kcal

Fat: 7.29g | Prot: 31.30g | Carbs: 85.95g.   Breakfast: Pflaumen, Äpfel, Rosinen, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Nord Skyr, Grapefruit, Kölln Haferflocken. Snacks/Other: Cappuccino. more...

2201 kcal

Exercise: Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...