|
Tartıya çıkmayacagim desem de spor satış danışmanı arkadaş ohhaa burak göbek gitmiş dedi dayanamadım çıktım cok ama cok mutlu oldummmm:) sekizinde analizim vaaarr😊😊
|
67.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 107.81g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Keçiboynuzu, Kuru Hurma, Yumurta Beyazı. Dinner: Ev Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Pirzola, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Sütaş Light Yoğurt, Mangos, Mangos, Nutrade Premium İsolate, Biber ve Acı Sos, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|