|
78 приседаний, вакуумный массаж. Уменьшение потребления пиши вдвое.
Калорийность составила 1300 из 1500 разрешённых fs
Что будет дальше!!!!? Боюсь выходных! В эти дни я жру.
И вреде куда девается вес после ванной? Не могу я писать 600 гр, не могу.
|
54.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 38.44g | Carbs: 179.22g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Лента Лимонный Пирог. Lunch: Кофе с Сахаром, Щи Кислые. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Морковь по-Корейски. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Housework - 3 hours and 2 minutes, Desk Work - 11 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 8 minutes, Showering - 30 minutes, Занятие с футболом - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|