G N R's Journal, 26 Feb 18

G N R's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Kalca eklemindeki sakatliktan kurtulup iyilesme doneminde aldigim 2 kilo. Yedigim kortizonun da etkisi var tabi. 1 ay spor yok dedi doktor lakin 4 gun zor durdum en azindan ust vucut calisayim dedim ve dikkatli bi sekile devam edicem. Bu surecte moral cok onemli ve spor yapmazsam mayis ayindaki secmelere yetisemeyecegimi dusunup direkt depresyona meyilli oluyorum.

59 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 3.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 February 2018:

374 kcal

Fat: 20.14g | Prot: 36.92g | Carbs: 12.84g. Breakfast: Bal, Serel Tahin, Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. more...

Gaining 1.1 kg a Week

13 Supporters Support

Comments

Geçmiş olsun

26 Feb 18 by member: bariscapt

çok geçmiş olsun

26 Feb 18 by member: jjjgbn

geçmiş olsun inşallah iyileşirsiniz tamamen.

26 Feb 18 by member: skywolf23

Çok teşekkür ederim. Ufak bi geçmiş olsun bile moral oluyor insana, özellikle hala uzun süre ayakta duramadığımı düşünürsek. Atlatıcam bunu da Allahın izniyle..

27 Feb 18 by member: G N R

Çok geçmiş olsun,kendim yaşadım kasım ayında kalça eklem sorunu 😬 1 ay fitnessiz kalma beni psikolojik mahvetti ,ama toparlandım ve daha iyiyim şu anda.Herşey iyi olacak 🙌

27 Feb 18 by member: @bibisezer

Geçmiş olsun, dilerim çabucak iyileşirsiniz.

27 Feb 18 by member: Mimozakokusu

Üst vücut çalışmayı engelleyecek bir durum yok zaten bence de çalışın hani problem nedir tam bilmiyorum ama hareketsiz kalmayın genel olarak, geçmiş olsun.

27 Feb 18 by member: fselen

@bibisezer inşallah, sabrediyorum ben de. Aslında uzun zamandır bununla mücadele ediyorum ama bu sefer fena oldu, hiçbir antrenman yapamayacak dereceye geldim ve 2 aydır yorulmayı-terlemeyi özledim :(

28 Feb 18 by member: G N R

@mimozakokusu @fslen Teşekkür ederim dilekleriniz için. Sağ kalça ekleminde ödem oluşmuş ve uzun zamandır vardı bu ama idare ediyordum. Şimdi kötü bir hal aldı kasları da etkilemeye başlamıştı. Ocak ayındna beri topallayarak yürüyorum. Bazı üst vücut egzersizleri kalça kaslarını da çektiriyor ve dikkat etmem gerekiyor aslında form seçerken

28 Feb 18 by member: G N R

Çok geçmiş olsun

28 Feb 18 by member: kbr-nt

Dinlenme sürecinden sonra mayısın kaçı olduğunu bilmiyorum ama kalan süre yeterli mi seçmeler için? Bu arada neyin seçmesine gireceksiniz?

01 Mar 18 by member: Mimozakokusu

@mimozakokusu çalışmak için sadece 1 ayım var, o da Nisan. kesinlikle yeterli bir zaman değil çünkü kick boks şampiyonasından bahsediyorum. il seçmeleri mayısın başı. Haziran, Türkiye şampiyonası, ağustosta milli takım seçmeleri sonra uluslararası müsabakalar hedefim. lakin bu sağlık sorunları mücadelemin en büyüğü..

01 Mar 18 by member: G N R

Kötü olmuş o zaman bu durum gerçekten. Her şey istediğiniz gibi olur, süreç sizin lehinize işler umarım 😊

01 Mar 18 by member: Mimozakokusu

@mimozakokusu inşallah. zaten bu şartlarda benden başarı bekleyenler mucizelere inanan kesim :)

01 Mar 18 by member: G N R

Belli olmaz 😊

01 Mar 18 by member: Mimozakokusu


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

G N R's Weight History

View Complete History

G N R's Journal, 26 Feb 18

Submit a Comment

G N R's Weight History