amsiroj's Journal, 26 Feb 18

Para senior aku mau tanya donk,bagaimana cara mengedit Data kita ya.aku kan tujuan awal bergabung di FS mau turunin BB .nah sekarang aku mau pertahan kan BB aku.karena aku mau bentuk tubuh aku.tolong info nya

54.1 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

934 kcal

Fat: 24.26g | Prot: 52.23g | Carbs: 138.46g.   Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Daun Singkong, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Dinner: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Snacks/Other: Soyjoy Almond & Chocolate. more...

1659 kcal

Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...