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Moin, gut das das Wochenende vorbei ist. War einfach zu viel Sünde 🍟🐛🍺
Nun wieder Schweinehund überwinden und gesund ernähren.
Auf gehts zur Arbeit
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139.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 39.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2018:
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1228 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 51.40g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: Dulano Schinken in Aspik, Milchbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Milchbrötchen. Dinner: Aldi Looping, GutBio Landsalami, Vollkornbrötchen, Pomelo. Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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