|
87.9
|
88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 103.78g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Чай, Вода. Dinner: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебец, Вода, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоки, Мандарины, Good Food Миндаль Сушеный, Вода. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|